Les jeux de société, antidote robuste contre Alzheimer
Une toute nouvelle étude le prouve : jouer aux jeux de société diminuerait le risque de contracter la maladie d’Alzheimer.
Bonne nouvelle pour nous, joueuses, joueurs ! Comme le révèle une toute nouvelle étude, jouer à des jeux, de cartes, de plateau, pourraient retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer de cinq ans !
Mais au fond, c’est quoi la maladie d’Alzheimer ?
La maladie d’Alzheimer est une maladie neurocognitive progressive qui érode lentement la mémoire, le jugement, la cognition, l’apprentissage et, éventuellement, la capacité de fonctionner d’un individu.
C’est la principale cause de démence chez les personnes âgées et représente un énorme fardeau pour ses victimes et leurs familles, car elle affecte l’humeur, la pensée et le comportement d’une personne ainsi que sa personnalité et ses facultés globales .
La maladie d’Alzheimer, caractérisée également par une détérioration du langage, une altération de la capacité à manipuler mentalement des informations visuelles, un manque de jugement, de la confusion et de l’agitation, se rencontre le plus souvent chez les adultes de plus de 60 ans, mais elle peut parfois survenir également chez les jeunes adultes.
Elle n’est pas considérée comme un processus normal de vieillissement et on estime qu’elle survient chez 5 pour cent des personnes âgées de 65 à 75 ans. Le risque de développer la maladie a tendance à augmenter avec l’âge : près de 50 pour cent des adultes de 85 ans ou plus ont tendance à développer la maladie d’Alzheimer.
Les premiers signes de la maladie peuvent inclure l’oubli de dates ou d’événements importants, l’égarement d’objets, la difficulté à accomplir des tâches familières à la maison ou au travail, une confusion au sujet de l’heure ou du lieu, le développement de problèmes d’utilisation des mots, la perte de capacités de planification ou de résolution de problèmes, et de montrer changements d’humeur ou de personnalité.
Étant donné que certains de ces symptômes peuvent survenir dans le cadre du vieillissement normal, ils sont souvent méconnus ou non diagnostiqués.
Jeux de société et musculation du cerveau
Les scientifiques pensent depuis longtemps que les activités stimulant le cerveau comme la lecture, les puzzles et les jeux cartes pourraient prévenir la démence et Alzheimer. Une précédente étude de novembre 2020 le relevait déjà.
Il y a deux semaines, une toute nouvelle et récente étude du 14 juillet dans la revue Neurology démontre que les activités cognitives peuvent être utiles et efficaces pour éviter les maladies dégénératives neurologiques.
Les chercheurs se sont intéressés à environ 1 900 personnes âgées, d’une moyenne de 80 ans, qui ne souffraient pas de démence et ont surveillé leur participation à des «activités de stimulation cognitive», comme des jeux de société, puis les ont évaluées cliniquement pour diagnostiquer la démence et/ou la maladie d’Alzheimer.
« Nous avons essayé de choisir des activités qui n’auraient pas trop d’obstacles physiques ou sociaux, ou d’obstacles financiers, ce sont donc des choses que la plupart des personnes âgées sont capables de faire », a déclaré Robert S. Wilson, chercheur principal et professeur de neuropsychologie au Centre Médical de l’Université Rush.
Le chercheur a rajouté : « Et ce que nous avons examiné, c’est l’âge auquel la démence a été diagnostiquée, et nous avons constaté que les personnes qui ont déclaré être actives sur le plan cognitif ont contracté la démence à un âge beaucoup plus avancé que celles qui étaient inactives sur le plan cognitif. »
L’étude du 14 juillet a révélé que les participantes et participants de l’étude ayant un mode de vie cognitif inférieur développaient une démence à environ 88 ans, en moyenne, tandis que le début moyen était de 93 ans pour ceux ayant des niveaux d’activité cognitive plus élevés.
Le chercheur a déclaré qu’il s’agissait d’une étude d’observation qui ne prouve pas la causalité, mais il existe très peu d’explications alternatives.
« Cela suggère l’idée qu’un mode de vie cognitivement actif ne fait pas disparaître la maladie sous-jacente, mais cela peut retarder l’apparition des symptômes qui vous handicapent« , a-t-il déclaré.
Ce n’est pas l’activité cognitive réelle qui est la clé. Le cerveau n’est pas quelque chose qui reste là comme une masse. Il répond de manière constante aux activités que nous lui demandons de réaliser. Plus on le fait, et souvent, et de manière régulière, et plus il se… « muscle », plus il « bouge » et reste en activité. C’est ça, la clé pour lutter contre la maladie d’Alzheimer !
Il n’est jamais trop tard pour jouer !
👉 Pour consulter la recherche, c’est ici
Alors, à quand des jeux de société obligatoires en EHPAD ? Jouera-t-on à Unlock 37 en 2048 ?
