Jouer aux jeux de société peut aider à protéger les capacités intellectuelles des personnes âgées

Une étude vient tout juste de prouver que jouer aux jeux de société peut aider les personnes âgées à obtenir de meilleurs résultats aux tests de mémoire et de réflexion

• L’étude a testé 1’000 personnes âgées de 70 ans pour leur mémoire, leur résolution de problèmes et leur vitesse de réflexion
• Les mêmes personnes ont été testées tous les trois ans jusqu’à ce qu’elles atteignent 79 ans  
• Les résultats ont révélé que les personnes qui ont joué à des jeux au cours de leurs 70 ans ont conservé leurs capacités cognitives

Les personnes âgées qui jouent régulièrement à des jeux non numériques tels que le loto, les échecs, les cartes ou les mots croisés dans leurs 70 ans pourraient bénéficier d’une meilleure capacité cognitive plus tard dans la vie, révèle une étude publiée il y a deux jours, le 26 novembre 2019

Des psychologues de l’Université d’Édimbourg ont constaté que les personnes âgées qui jouaient régulièrement aux jeux de société obtenaient de meilleurs résultats aux tests de mémoire et de réflexion que celles qui ne jouaient pas. Autrement dit, jouer, c’est bien, à tout âge

L’équipe a testé 1’000 personnes âgées de 70 ans pour déterminer leur mémoire, leur résolution de problèmes, leur vitesse de réflexion et leur capacité de raisonnement. Les mêmes personnes ont été testées tous les trois ans jusqu’à ce qu’elles atteignent 79 ans

Les personnes qui ont augmenté leur temps de jeu au cours de leurs 70 ans étaient plus susceptibles de conserver certaines capacités de réflexion en vieillissant

L’étude a également révélé qu’un changement de comportement plus tard dans la vie pourrait encore faire la différence. Genre, vous n’avez jamais joué à des jeux de société, et paf, vous vous y mettez

On a également demandé au groupe combien de fois ils jouaient à des jeux comme les cartes, les échecs, le loto ou les mots croisés à 70 et 76 ans

À l’aide d’un modèle statistique, les chercheurs ont analysé la corrélation entre l’intelligence et le jeu de société, en prenant en compte un test d’intelligence effectué par les participants quand ils avaient 11 ans, et des facteurs tels que leur mode de vie, leur éducation, leur activité et leur statut socio-économique

Résultats

L’étude constate que les personnes ayant développé leur pratique de jeu dans leur troisième âge avaient moins diminué leurs capacités de réflexion, en particulier leur fonction de mémoire et leur vitesse de réflexion. Ces dernières découvertes prouvent que le fait d’être plus impliqué dans des activités tout au long de la vie pourrait être associé à de meilleures capacités de réflexion à un âge plus avancé

Pour ceux qui ont 70 ans ou plus, jouer à des jeux non numériques peut donc être un comportement positif en termes de réduction du déclin cognitif

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Dans cette étude parue mardi, les chercheurs affirment que les résultats aident à mieux comprendre quels types de modes de vie et de comportements pourraient être associés à de meilleurs résultats pour la santé cognitive plus tard dans la vie

L’étude peut également aider les personnes à prendre des décisions sur la meilleure manière de protéger leurs capacités cognitives à mesure qu’elles vieillissent. Autrement dit, les jeux de société, c’est bien. Mais ça, on le savait déjà

Après, il serait intéressant de déterminer quel jeu de société se révèle être mieux que les autres. En termes de bénéfices cognitifs pour les personnes âges, est-ce que le loto est mieux qu’une partie de Magic ? Est-ce que jouer à Caylus 1303 est mieux que jouer à Deep Blue quand on a 70 ans ? Est-ce que jouer à Entre les Lignes et vraiment mieux que jouer aux échecs ?

Alors oui, bon, le fait d’être en bonne forme physique, d’avoir un régime équilibré et de ne pas fumer aide quand même à conserver des capacités cognitives améliorées. Le jeu de société ne constitue pas la recette miracle. N’empêche, même si les capacités de réflexion de certaines personnes peuvent diminuer à mesure que nous vieillissons, cette recherche est une preuve supplémentaire qu’elle n’est pas nécessairement inévitable. Ça c’est la bonne nouvelle du jour !

L’étude est publiée dans les Journals of Gerontology Series B : Sciences psychologiques. Vous pouvez la consulter ici

Grâce à cette étude, vous savez maintenant quoi acheter pour vos grands-parents pour Noël. Ordre du médecin !

Et vous, est-ce que vous jouez avec vos grands-parents ? À quels jeux ?