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    FunRunQuest. Défi #11. Cassez

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 11. Cassez. La routine. Règles du jeu: Courez minimum 3km soit dimanche 21, soit lundi 22 août. Changez d’habitude. Vous courez plutôt sur de longues distances? Pour le défi 11, courez sur une courte. Vous courez plutôt en ville? Courez à la campagne. Ou le contraire. Bon changement!

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    FunRunQuest. Défi #10. Lancez

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 10. Lancez. Un frisbee. Règles du jeu: Courez minimum 3km soit vendredi 19, soit samedi 20 août. Courez avec un frisbee. Lancez-le le plus loin possible, et courez le rechercher. Et ainsi de suite. Bon jeu! PS si vous avez l’habitude de courir en pleine ville, faites quand même un tout petit peu attention au trafic… Sortez plutôt votre frisbee dans un parc ou à la campagne. Plus que 5 défis à relever. Vous êtes bientôt au bout.

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    FunRunQuest. Défi #9. Partez à la chasse

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 9. Partez à la chasse. Règles du jeu: Courez minimum 3km soit mercredi 17, soit jeudi 18 août. Courez à deux. Ou à plus. Jouez au chat. Rattrapez votre partenaire de course, touchez-le, et tentez de le semer. Etc. Bonne partie!

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    FunRunQuest. Défi #8. Arrêtez 

    Le challenge FunRunQuest continue. Vous venez de faire la moitié. Bravo! Défi 8. Ne courez pas. Faites une pause. Méritée. Une pause, c’est nécessaire, ça ressource. Enfin, quand on dit une pause… Patiquez un autre sport: vélo, escalade, crossfit, badminton, lancer du marteau, natation synchronisée. A vous de voir.  Règles du jeu: Pendant minimum 30 minutes, pratiquez une activité physique AUTRE que la course, soit lundi 15, soit mardi 16 août. Bonne « course »!

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    FunRunQuest. Défi #7. Ecoutez

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 7. Ecoutez. Notre Playlist. Nous vous avons concocté une playlist spéciale FunRunQuest. Vous pouvez la trouver sur Spotify. Elle dure un peu plus de 60 minutes. Chaussez vos écouteurs, et c’est parti! Laissez-vous inspirer par la musique. Règles du jeu: Courez minimum 3km soit samedi 13, soit dimanche 14 août. N’écoutez PAS la playlist AVANT d’aller courir. Pour garder la surprise. Courez en écoutant la playlist Spotify spéciale FunRunQuest 2016. Et pourquoi pas, un peu de fartlek en vous laissant guider par le rythme de la musique? Bonne course!

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    FunRunQuest. Défi #6. Assassinez

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 6. Jouez à Assassin’s Creed. En vrai. Faites du Parkour.   Règles du jeu: Courez minimum 3km soit jeudi 11, soit vendredi 12 août. Pendant votre sortie, amusez-vous avec le mobilier urbain: sautez sur des bancs, marchez en équilibre sur les trottoirs, etc. Et si vous courez à la campagne, sautez par-dessus des troncs, grimpez aux arbres. Pas besoin de sauter de toit en toit, d’être une cascadeuse ou un pro en Parkour. Juste quelques figures. Après tout, le Parkour s’appelle également Freerunning. Courir libre. Faites quand même attention à vos chevilles. Et n’oubliez pas ce truc qu’on appelle la gravitation. Tellement 2012.   Bonne course!

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    FunRunQuest. Défi #5. Ne revenez pas

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 5. Ne revenez pas. Enfin, pas en courant. Courez dans une direction. Mais ne revenez pas en courant. Ne faites pas de boucle ou d’aller et retour en courant. Règles du jeu: Courez minimum 3km soit mardi 9, soit mercredi 10 août. Faites un trajet en courant, et revenez en transports publics, en stop, en taxi, en bateau… Mais PAS à pieds. Vous pouvez ensuite partager votre itinéraire surFacebook et/ou sur Slack au plus tard mercredi soir. Bon périple!

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    FunRunQuest. Défi #4. Courez tout nu

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 4. Courez nu. Tout nu. Enfin, quand on dit « tout nu », on pense à AUCUN appareil électronique sur vous: ni smartphone, ni montre connectée, ni tracker, ni ceinture pour relever vos pulsations. Rien. Pas de musique. OMFG. Oui, c’est trash. Pardon. Mais vos avez droit aux habits hein.   Règles du jeu: Courez minimum 3km soit dimanche 7, soit lundi 8 août. Courez sans aucun appareil électronique sur vous.   Bonne course!

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    FunRunQuest. Défi #3. Rejoignez la mafia

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 3. Courir, c’est bien. Mais courir à plusieurs, c’est encore mieux. Règles du jeu: Courez minimum 3km soit vendredi 5, soit samedi 6 août. Courez avec un membre de votre famille: votre maman, votre grand-père, votre épouse, votre oncle, votre enfant. Voire même votre chien, pourquoi pas, il fait partie de la famille! Bonne course!

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    FunRunQuest. Défi #2. Dessinez

    Le challenge FunRunQuest continue. Défi 2. Qui sait dessiner? On dit souvent qu’on est nul en dessin. Pour ce défi, prouvons le contraire.   Règles du jeu: Courez minimum 3km soit mercredi 3, soit jeudi 4 août. En courant, dessinez un itinéraire fun. Vous pouvez courir avec un tracker (RunKeeper, Runtastic…) ou en rentrant, dessinez votre itinéraire sur Google Maps.   Grâce à une capture d’écran, partagez votre dessin / itinéraire sur Facebook ou sur Slack au plus tard jeudi soir. Bon dessin!

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    FunRunQuest. Défi #1. Partez en safari

    Et c’est parti! Le challenge FunRunQuest commence demain. Comme c’est les vacances, profitons-en pour partir à l’aventure. Dans un environnement sauvage. Voici le tout premier défi: Partez en Safari. En Safari photo.   Règles du jeu: Courez minimum 3km soit lundi 1er, soit mardi 2 août. Pendant votre sortie, prenez trois éléments différents en photo: Un élément rond Un élément bleu Un élément doux Et partagez ensuite vos trois photos sur Facebook ou sur Slack au plus tard mardi soir. On se réjouit de voir ça! Bon safari! Petit rappel: le but de FunRunQuest n’est pas de faire péter les records personnels, mais de s’amuser en courant. Ou le contraire.  FunRunQuest s’adresse autant aux débutants qu’aux…

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    FunRunQuest. Ensemble

    Notre événement mondial FunRunQuest commence dans à peine quelques jours, le 1er août. FunRunQuest, c’est un mois de défis running fun, à raison d’un tous les deux jours. Pour courir en s’amusant. Ou le contraire. Pour se motiver à bouger, surtout, en apportant un changement et un brin de folie. Cette expérience s’adresse autant aux débutants qu’aux coureurs confirmés. Le but n’est pas de faire péter des records de vitesse ou de durée. Juste des défis fous, fun. Dimanche prochain 31 juillet à 18h vous recevrez le tout premier défi. Et ainsi de suite tous les deux jours à 18h le jour précédent le défi. Vous pouvez bien sûr vous inscrire…