Saint-Valentin. Les couples qui jouent ensemble, restent ensemble
💘 En couple, jouez pour vous aimer plus fort ! De Focus à Galipettes, comment le jeu booste votre complicité (et votre libido).
Saint-Valentin : Et si le secret de l’amour éternel se cachait dans une boîte en carton ?
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L’essentiel en 3 points :
- La science valide : Le jeu impose une attention exclusive qui détruit le fléau des écrans et déclenche la libération massive d’ocytocine (l’hormone de l’attachement).
- Le jeu est un terrain d’entraînement sans risque pour apprendre à coopérer et gérer les conflits.
- Idées cadeaux : Focus pour la fusion, Seigneur des Anneaux Duel pour la stratégie, ou Galipettes pour… la suite de la soirée.
Si je vous disais que la clé d’une relation qui dure n’est pas (seulement) dans les dîners aux chandelles ou les week-ends à Venise (ou Genève), mais peut-être bien coincée entre deux meeples et un plateau de jeu, vous me croiriez ?
Aujourd’hui, c’est la Saint-Valentin, le monde se divise en quatre catégories : celles et ceux qui sortent le grand jeu (resto, fleurs, chocolats (suisses), violons), celles et ceux qui crient au complot commercial en boycottant le 14 février, et celles et ceux qui ne savent pas compter. Chez Gus&Co, on a choisi une autre voie, beaucoup plus fun : on joue. Parce qu’un couple qui joue ensemble, c’est un couple qui reste ensemble. On vous explique pourquoi (science à l’appui, s’il vous plaît !).
« Couples who play together, stay together »
Chaque année, c’est devenu une tradition pour nous. Depuis plus de 10 ans nous publions cet article. « Couples who play together, stay together ». C’est notre mantra maison. Corinne et moi, ça fait plus de vingt ans qu’on partage notre vie et nos tables de jeu. Des soirées jeux de rôle épiques en Ardèche aux duels épiques sur Dungeon Twister, le jeu n’est pas juste un passe-temps : c’est le ciment de notre duo.
Est-ce que notre passion commune est le secret de notre longévité ? Probablement. Mais ne nous croyez pas sur parole, croyez la science. « Couples who play together, stay together » (les couples qui jouent ensemble, restent ensemble). Simple slogan marketing pour écouler des boîtes pour deux ? Pas tout à fait. Les neurosciences et la psychologie se sont penchées sur la question, et le verdict est tombé : le jeu de société est une véritable thérapie de couple en réduction.
L’ocytocine, la dopamine et la mort du « phubbing »
Ce n’est pas qu’une intuition de joueurs : la science s’en mêle. Une étude menée en 2019 par la chercheuse Karen Melton à l’Université de Baylor (Texas) a mesuré biologiquement l’impact du jeu sur des couples. Le résultat ? Jouer ensemble à un jeu de plateau déclenche une libération massive d’ocytocine chez les deux partenaires. L’ocytocine, c’est la fameuse « hormone de l’attachement », celle qui cimente la confiance et fait chuter le cortisol (l’hormone du stress).
Mais comment de simples pions en bois peuvent-ils provoquer une telle réaction chimique ? Parce que le jeu de société exige une denrée devenue rarissime dans nos salons modernes : l’attention exclusive.
Nous sommes à l’ère du phubbing (ignorer l’autre en regardant son téléphone). Le triste tableau du couple moderne scrolant silencieusement sur le canapé devant une série Netflix est devenu la norme. Le jeu de société, lui, assassine le phubbing. Il impose le face-à-face, la négociation, le rire et le contact visuel.
En assimilant de nouvelles règles ensemble, notre cerveau libère aussi de la dopamine (l’hormone de la nouveauté et de la récompense). Inconsciemment, notre esprit associe cette excitation et cette nouveauté… à la personne assise en face de nous. Arthur Aron, grand psychologue américain, appelle cela le « modèle de l’auto-expansion » : les couples qui vivent des choses passionnantes ensemble ne s’ennuient jamais.
Le Love Lab a parlé (et il ne bluffe pas)
Vous connaissez le « Love Lab » ? Non, ce n’est pas le titre d’une nouvelle émission de télé-réalité douteuse, mais un laboratoire très sérieux fondé par les psychologues John et Julie Gottman. Depuis 1992, ils observent des couples pour prédire leur avenir. Leur taux de réussite ? 94%. C’est plus fiable que n’importe quel oracle !
Leur conclusion est sans appel. Les couples qui durent cultivent trois piliers, que le jeu de société renforce naturellement :
- La connexion régulière : Ces petits moments où l’on se cherche du regard. Autour d’un plateau, ces « offres de connexion » sont constantes.
- L’affection : Se frôler la main en déplaçant un pion, se sourire après un joli coup… c’est de l’ocytocine en barre (l’hormone du bonheur, pas celle du stress, promis).
- L’admiration mutuelle : « Wouah, bien joué chéri(e) ! » Reconnaître l’intelligence de l’autre, c’est sexy. Si, si.
Communiquer, coopérer… ou dormir sur le canapé ?
Le jeu, c’est le crash-test ultime de la communication. Dans un jeu coopératif comme Focus (on en reparle plus bas), vous n’avez pas le choix : si vous ne vous synchronisez pas, vous ne vous comprendrez pas. Il faudra être focus sur l’autre. C’est dans le titre.
Jouer vous apprend à :
- Négocier sans (trop) crier.
- Perdre avec panache (ou gagner avec humilité, c’est selon).
- Gérer le conflit dans un cadre sécurisé. C’est quand même mieux de s’engueuler pour une ressource de bois virtuelle que pour la vaisselle, non ?
« Mais mon partenaire déteste jouer ! »
Pas de panique. Si votre moitié associe « jeu de société » à des parties interminables de Monopoly chez mémé, il y a de l’espoir.
- Allez-y en douceur : Commencez par du coopératif léger ou des jeux d’enquête.
- Cherchez le thème qui fait mouche : Fan de nature ? Cascadia. Fan d’histoire ? Timeline.
- Ne forcez jamais : Le jeu doit rester un plaisir, pas une corvée. L’amour, c’est aussi respecter que l’autre préfère lire un bouquin pendant que vous peignez vos figurines.
Notre sélection pour cette Saint-Valentin 2026
Pour cette Saint-Valentin, oubliez le restaurant bondé. Voici trois titres pour pimenter votre soirée (et beaucoup d’autres ici) :
Focus : Un test de complicité redoutable. Vous devez faire deviner une image à l’autre en utilisant des indices visuels. Le piège ? L’une des images est interdite (c’est la cible de votre partenaire !), mais vous ne savez pas laquelle. On se regarde dans le blanc des yeux, on hésite… et quand la connexion opère, c’est magique. Indispensable.
Focus : chez Philibert | chez Play-in
Le Seigneur des Anneaux : Duel pour la Terre du Milieu : Pour les couples compétiteurs. C’est la nouvelle pépite des créateurs de 7 Wonders Duel. Tendu, stratégique et épique. Qui de vous deux dominera la Terre du Milieu ce soir ?
Le Seigneur des Anneaux : Duel pour la Terre du Milieu : chez Philibert | chez Play-in
Galipettes : Le petit clin d’œil coquin de Gus&Co. Un jeu en Print & Play (à imprimer soi-même sur notre site) pour faire monter la température. On commence sur la table, et on finit… où vous voulez. 😉
La vie de couple, c’est exactement comme une bonne partie de jeu de société : il y a des règles, beaucoup d’imprévus, parfois une pointe de mauvaise foi, mais l’important c’est de toujours avoir envie d’en relancer une.
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