#FunRunQuest 13. Tabatez

Temps de lecture: < 1 minute Je tabate, tu tabates, nous tabatons, ils tabatent (ne me demandez pas le subjonctif de l’imparfait) Tabata, c’est le nom d’un type d’entraînement particulier, extrêmement efficace, extrêmement intense, qui ne dure que 4 minutes 8 répétitions de: 20 secondes de sprint, à 90-95% de vos capacités, suivies par 10 secondes de retour au calme, de marche 8×30 secondes= 4 minutes en tout Tabatez Règles du jeu Entre demain vendredi 25 et samedi 26 août, Très IMPORTANT. Commencez par vous échaufferLire la suite