Jouer à des jeux, de société, de cartes, de plateau, de rôle, augmenterait la durée de vie. Pourquoi, comment? Voici toutes les raisons qui l’expliquent

Contre Alzheimer

Une étude a été publiée le 30 janvier 2017. Réalisée dans le Minnesota (US) auprès de 2’000 personnes âgées de 70 ans et plus, entre 2006 et 2016, elle a eu comme objectif de déterminer si certaines activités intellectuelles, comme jouer à des jeux de société, utiliser un ordinateur ou bricoler, avaient un impact sur l’état mental et les dégénérescences cognitives liées à l’âge. Et les résultats sont significatifs

Jouer diminuerait les risques de déficits cognitifs légers de 22%. Les déficits cognitifs légers (DCL. Ou MCI, en anglais) sont intermédiaires entre les changements cognitifs liés à l’âge et les pathologies dégénératives responsables de troubles cognitifs évolutifs, en particulier la maladie d’Alzheimer

En effet, quand on joue, on réfléchit, on doit mémoriser, travailler les connexions mentales et conserver une certaine agilité et plasticité neurologique. Tout un exercice vital pour garder son cerveau en pleine forme et éviter les dégénérescences

Société

Un jeu de société est donc… en société. L’homme est un animal social, grégaire. Et c’est prouvé, se sentir entouré diminue l’anxiété

Etre entouré, en contact avec les autres, c’est surtout un shot d’ocytocine, l’hormone du « bonheur ». En plus d’une vie et d’une alimentation saine, les personnes qui peuvent compter sur un cercle d’amis ont une durée de vie rallongée. Et jouer, c’est faire partie d’une association, d’un groupe d’amis, se rendre dans les bars à jeux. Etre entouré, donc

Boost

Alors oui, la très grande majorité des jeux se jouent assis. Mais plusieurs jeux de société sont actifs: jeux de rapidité, d’adresse. En extérieur, même (Mölkky, Kubb, Streetboccia). Un bon boost pour l’organisme et nos vies souvent sédentaires

Stress

Le stress est la maladie du siècle. Le stress relâche et augmente la quantité de cortisol dans le corps, cette hormone qui, à haute dose, a des répercussions dommageables pour notre organisme (risques cardiaques, troubles du sommeil, mal-être…)

Bien souvent, en jouant on rit, on se détend, on passe un bon moment. Le moyen ultime pour faire baisser son niveau de cortisol dans le corps

Mais également, avec leurs thèmes souvent fantastiques, les jeux permettent de penser à autre chose qu’au travail, aux soucis qui peuvent plomber et stresser

Le jeu de société comme moyen de s’assurer une vie plus longue, certes, mais plus amusante, surtout. Vivement l’EMS qu’on se fasse tout plein de parties