FunRunQuest. Debrief et photos
Un mois. Un mois de défis délires.
Pendant tout le mois d’août, chaque deux jours, nous avons proposé un défi de course pour se motiver, s’amuser et changer d’habitude.
Voici un petit debrief.
Les quinze défis à réaliser en courant étaient:
- Prendre trois photos
- Réaliser un tracé rigolo
- Etre accompagné par un membre de sa famille
- Courir sans aucun appareil électronique
- Ne pas faire une boucle mais revenir par un autre moyen (TP, taxi…)
- Faire du Parkour/Freerun
- Ecouter une playlist surprise
- Ne pas courir mais pratiquer un autre sport à la place
- Jouer au chat
- Courir et lancer un frisbee
- Changer d’itinéraire
- Prendre une photo incroyable avec filtre
- Pratiquer des intervalles
- Choisir l’un des précédents défis
- Courir tous ensemble en même temps et partout dans le monde
Les photos et retours de course pouvaient être publiés sur Facebook ou sur Slack.
Entre le groupe FunRunQuest sur FB et Slack, nous étions un peu plus de 160 inscrits. Bon, j’imagine que pas tous n’ont participé. Mais certains ont été à fond et ont réalisé le plus de défis possibles.
Quant à moi, j’ai essayé de tous les faire. Je n’en ai raté que deux, le 6 et le 9. Mais 13 sur 15, c’est déjà pas mal. Du coup, je n’ai pas mérité ma médaille d’or (virtuelle). Mais une médaille d’argent.
Pour moi, le plus trash à faire était le… 4. Courir sans appareil électronique. C’est lamentable, je sais, mais je suis accro à la musique en courant. Mon passé de DJ… Par contre, ça m’a fait le plus grand bien de courir et d’entendre les oiseaux, pour une fois.
Médaille d’Or: tous les 15 défis réalisés
Médaille d’Argent: 10-14 sur 15
Médaille de Bronze: 5-9 sur 15
En tout cas, un grand merci d’avoir participé à cette toute première édition de FunRunQuest. Une deuxième édition en août 2017???
Et vous? Quels défis avez-vous réalisés? Lesquels avez-vous préférés?
Voici quelques photos
6 Comments
sebmougey
Médaille de bronze : 7 ou 8 défis selon la façon de compter 1, 2, 3, 7, 8, 14 (5+6), 15. J’ai beaucoup aimé les 1, 2, 3, 5 et le dernier pour le fun de l’idée du tous ensemble. Merci Gus !
Gus
Bravo pour ta médaille. 7-8 défis réussis! Joli.
Merci pour ta participation Seb!
Lisa
Merci pour ce projet fun et varié!
Médaille de bronze pour moi : j’ai réalisé les défis 2, 6, 8, 12, 14 et 15. Celui que j’ai préféré mais qui était aussi le plus dur, c’était le hiit, parce qu’alterner le rythme de course et sortir de sa zone de confort c’est dur, mais ça vaut la peine parce qu’on se sent progresser.
Dans tous les cas une belle expérience pour mettre un peu de piment dans les entraînements!
Mille merci
Gus
Merci à vous Lisa d’avoir participé!
Le HIIT c’est en effet la base pour progresser. 1-2 fois par semaine de HIIT sur 30′ et vos perf s’améliorent.
sebmougey
Et oui, rendez-vous en 2017 pour la 2ème édition !
Ghislain
Médaillé de bronze Virtuelle
1-2-4-8-11-12
Merci pour ces défis super motivant ! A l’année prochaine 🙂